CREATINA MONOHIDRATO 200 MESH
CREATINA MÁXIMA ABSORCIÓN 500 GR.
€39.95€34.95
DESCRIPCIÓN DEL PRODUCTO
CREATINE es un suplemento de creatina monohidrato micronizada 100% pura de 200 Mesh, de calidad farmacéutica y alta biodisponibilidad. Su formulación garantiza una rápida absorción y máxima eficacia en la reposición energética, optimizando el rendimiento físico y la recuperación muscular.
La creatina es un ácido orgánico natural (ácido alfa-metilguanidinoacético) que el cuerpo sintetiza a partir de los aminoácidos arginina, glicina y metionina en el hígado, riñones y páncreas. Sin embargo, su suplementación es clave, ya que una dieta rica en carne o pescado solo aporta alrededor de 5 g por cada kilo de alimento.
En el organismo, el 98% de la creatina se almacena en el músculo esquelético, donde actúa como reserva energética en forma de fosfocreatina (PCr). Su función es proporcionar energía inmediata durante ejercicios de alta intensidad y corta duración, retrasando la fatiga y maximizando el rendimiento muscular.
🔬 ¿QUÉ SIGNIFICA 200 MESH?
La creatina monohidrato 200 Mesh indica que el polvo ha sido micronizado hasta alcanzar un tamaño de partícula ultrafino, lo que mejora:
✔ Mayor solubilidad en agua y otras bebidas.
✔ Rápida absorción y biodisponibilidad en el organismo.
✔ Menor malestar digestivo en comparación con creatinas de menor pureza.
🥤 CÓMO TOMARLO
📌 Dosis recomendada: Mezclar 5 g (1 cucharadita) en agua o tu bebida favorita, preferiblemente antes o después del entrenamiento.
📌 Carga opcional: Para una saturación rápida, se puede consumir 20 g diarios (divididos en 4 tomas de 5 g) durante 5-7 días, seguido de una dosis de mantenimiento de 5 g diarios.
⏳ Cuándo consumirlo: Se recomienda su consumo pre o post-entrenamiento para optimizar la reposición de fosfocreatina y mejorar la recuperación muscular.
EVOLUCIÓN Y BENEFICIOS POR FASES
📆 Semana 1: Aumento de la resistencia y reducción de la fatiga muscular.
📆 Mes 1: Disminución del catabolismo muscular y mejor recuperación post-entrenamiento.
📆 Mes 2: Incremento de la fuerza y la masa muscular (hipertrofia), siempre que se combine con un entrenamiento adecuado y una dieta equilibrada.
📆 Mes 3 y 4: Recuperación acelerada, protección antioxidante y activación del sistema inmunológico.